ヘディングが苦手な人必見！○○を鍛えるだけで強く飛ばせる？！

空中戦にかつにも

ヘディングが弱くては

話になりません。

なので今回はヘディングが

苦手な人に読んでもらいたいです。

ヘディングが苦手な人に

多いのが体の軸がぶれて

飛ぶ場所がずれる。

といったことが多いと思います。

そもそもなぜ軸がぶれて

変なとこにとび競り負けるのか？

それは、、、

体幹が弱い

からです。

体幹は人の軸のことで

軸がぶれないので、

体勢が崩れにくく

ヘディングもコントロールする

余裕が持てます。

余裕が持てると

周りを見ることができ

判断力も上がります。

では、余裕をもつためには

何をしたらいいと思いますか？

体幹トレーニング

をしたらいいのです。

体幹が強いと

競り負けせずに、味方に

パスがつなげます。

まずヘディングを強くしたいなら

体幹を鍛えましょう。

次に体幹の鍛え方について

話します。